ASQ《華語戒煙專線》鼓勵華人社區的煙草使用者嘗試戒煙
【華府新聞日報訊】每年的 5 月 31 日是世界無煙日。世衛組織（WHO）最近為 2021 年世界無煙日發起了為期一年的全球運動～【許諾戒煙】。世衛組織還於今年早些時候發布了一份科學簡報，顯示吸煙者因感染 COVID-19 而罹患嚴重疾病和死亡的風險更高。
COVID-19大流行已經促使全球數百萬煙草使用者戒煙。但是，許多 ASQ《華語戒煙專線》客戶說，壓力是他們重新吸煙的首要原因。我們十分理解，戒煙本身已極具挑戰性，而新冠疫情更帶來額外的社交和經濟上的壓力。
以下是疾病控制與預防中心（CDC）建議的一些可以應付壓力而又有益健康的方法：
不要過度地觀看，閱讀或傾聽新聞故事（包括社交媒體）。消息靈通是好事，但是不斷聽著有關疫情和其他新聞可能會令人沮喪。考慮將新聞時間每天限制為兩次，也不要長時間地與電話，電視和屏幕連結在一起。
照顧好自己的身體，多走動走動可以幫助減輕疲勞，及焦慮或悲傷的感覺。
繼續執行醫療保健提供者建議的常規預防措施（例如接種疫苗，癌症篩查等）。
與您的社區或信仰團體建立聯繫。在需要採取社交距離措施的情況下，可嘗試通過社交媒體在線連接，或通過電話或郵件進行聯繫。
與他人聯繫。與您信任的人談談您的擔憂與感受。
ASQ《華語戒煙專線》為生活在美國，英語水平有限，說廣東話和國語的煙草使用者提供免費戒煙幫助。此外，大多數吸煙者在完成註冊後有資格獲得兩週免費提供的尼古丁貼片。
您可以通過簡訊，在線註冊和電話與我們聯繫，以幫助您戒煙並保持戒煙。所有信息將被保密，這服務完全免費。
- 發簡訊
煙草使用者可以在戒煙最重要的頭幾個星期發短信【戒煙】到 66819，獲取 ASQ《華語戒煙專線》每天發給您的簡訊。這些簡訊為您量身定制，以便在戒煙過程中的關鍵時刻向您提供幫助。其中包括戒煙和保持戒煙的實用技巧。您也可以發簡訊提問，顧問將相應地給您回復。（如欲停止簡訊服務，請隨時發送短信【STOP】至 66819。您的電話運營商可能會按信息使用率收費。） - 在線註冊
您也可以在 http://www.asq-chinese.org 在線註冊，註冊後將會收到我們通過電子郵件發送給您的閱讀資料。完成ASQ 的在線註冊後，戒煙顧問將與您聯繫，以查看您是否有資格獲得兩週免費的尼古丁貼片。 - 電話
ASQ《華語戒煙專線》不僅僅針對煙草使用者。我們也歡迎煙草使用者的家人或朋友致電 1-800-838-8917 與 ASQ 聯繫，以獲取專業戒煙顧問關於如何幫助他人戒煙的提示。如果您在營業時間內打電話，您可以和說廣東話或國語的戒煙顧問交談。
今天就做出戒煙的承諾，讓 ASQ 與您同行！
關於ASQ【華語戒煙專線】
ASQ【華語戒煙專線】，由 Asian Smokers’Quitline (ASQ) 運作，並由美國疾病控制及預防中心（CDC）資助。ASQ 為美國亞裔社區的居民用廣東話、國語、韓語和越南語提供免費的，以實證為基礎的戒煙服務。符合資格的戒煙者將會獲得两周免費的戒煙貼片。研究已經證明ASQ的服務可以倍增吸煙者戒煙的成功率。
ASQ的服務時間是星期一到星期五，美國西岸時間早上 7:00至晚上 9:00 （美東時間早上 10:00 至凌晨 12:00）。今天就致電我們或在線登記！
廣東話、國語 1-800-838-8917 http://www.asq-chinese.org
韓語 1-800-556-5564 http://www.asq-korean.org
越南語 1-800-778-8440 http://www.asq-viet.org
To learn more about ASQ, visit http://www.asiansmokersquitline.org/